Đối với phụ nữ tiền mã kinh có những triệu chứng rối loạn tiền đình nào?

Mọi người thường có quan điểm rằng bệnh rối loạn tiền đình chỉ xảy ra ở những người cao tuổi. Đây là một quan điểm không chuẩn xác ở thời đại hiện tại nữa. Đến nay rối loạn tiền đình xuất hiện ở mọi đối tượng từ người cao tuổi đến đàn ông, nhân viên văn phòng, đặc biệt là chị em ở độ tuổi tiền mãn kinh. Vậy đối với chị em phụ nữ có những hiện tượng bệnh rối loạn tiền đình nào?

Một số triệu chứng rối loạn tiền đình thường gặp ở chị em phụ nữ

  Một số triệu chứng rối loạn tiền đình của phụ nữ tiền mãn kinh

Hội chứng rối loạn tiền đình làm cho người mắc bệnh mất đi khả năng cân bằng thân thể khi thay đổi trạng thái, đi lại.

Đối với chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ mắc hội chứng trên rất cao do các nội tiết tố trong cơ thể giảm sút và thay đổi chi tiết. Buồng trứng bắt đầu ngưng sản sinh estrogen – nội tiết tố sinh dục khiến cơ thể bị biến thể theo.

Ở chị em phụ nữ tiền mãn kinh thường có cảm giác bực bội, hay cáu gắt, bốc hỏa,..Độ tuổi tiền mãn kinh thường rơi vào khoảng từ 45 tuổi trở đi (tùy thuộc vào từng người). Tại độ tuổi này, phụ nữ cũng thường không ngủ sâu giấc, ngủ ngon, hay mất ngủ tạo điều kiện mắc bệnh rối loạn tiền đình và một vài chứng bệnh khác.

Các biểu hiện rối loạn tiền đình cơ bản chị em thường bắt gặp là: căng thẳng mệt mỏi, nhức đầu, đau vai gáy, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng khi thay đổi tư thế, buồn nôn, có thể choáng ngất,...

Không những thế, phụ nữ bị rối loạn tiền đình cũng thường xuyên bị mất trí nhớ tạm thời, đột ngột quên, khả năng ghi nhớ cũng giảm hẳn. Đồng thời, do máu bị tắc nghẽn, ứ trệ, máu lưu thông lên não không đủ khiến cho thân thể áp lực, mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống và công việc. Ảnh hưởng tới cuộc sống gia đình.

Một số thao tác đơn giản giúp phòng tránh rối loạn tiền đình

Chị em phụ nữ có thể tự chủ động ngăn cản rối loạn tiền đình nhờ các động tác dễ dàng thực hiện như sau:

• Xoa bóp vào các huyệt đạo: Bạn dùng ngón trỏ ấn vào hai hõm nhỏ dưới đuôi mắt, ấn nhẹ nhàng, xoay quanh hình tròn trong tầm khoảng 15 phút. Sau đó, bạn tiếp tục dùng bàn tay bóp nhẹ phần vai gáy giúp lưu thông máu lên não và giảm nhức đầu đáng kể.

Xoa bóp thái dương để ngăn chặn bệnh và giảm cơn nhức đầu

• Các bài tập về đầu và vùng cổ: thực hiện động tác gập bụng từ 10 – 15 lần trước khi đi ngủ 30 phút ở trên giường cũng rất tốt cho các khớp cổ và vừa có thể giúp giảm eo phần bụng. Bạn cũng có thể, nhẹ nhàng vặn mạnh cằm sang bên trái hoặc về bên phải nghe tiếng kêu răng rắc là được. Hoặc xoay đầu theo hình tròn, ngửa đầu ra sau, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng phần vai gáy và cổ. Thực hiện thường xuyên mỗi ngày.  Bên cạnh đó cũng có khá nhiều phương pháp vận động tốt cho người rối loạn tuần hoàn như đi bộ nhẹ nhàng, vẩy tay cũng rất hiệu quả hỗ trợ mỏi cổ,...

Trong giai đoạn tiền mãn kinh là một giai đoạn khó khăn với hội nữ giới nên các phụ nữ hãy chuẩn bị sẵn một vài kiến thức liên quan đến các loại bệnh hay gặp phải như hiện tượng bệnh, cách ngăn ngừa..Để đảm bảo tình trạng sức khỏe của mình sau này.