Chữa rối loạn tiền đình nhờ thực hiện chế độ ăn uống

Rối loạn tiền đình là loại bệnh không chỉ diễn ra ở người lớn tuổi mà còn thường xuyên xuất hiện ở người trẻ với những dấu hiệu mệt mỏi, căng thẳng. Bên cạnh các phương pháp trị liệu bằng thuốc thì phương pháp điều trị bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống cũng được rất nhiều người áp dụng.

Tìm hiểu phương pháp chữa trị bằng khẩu phần ăn uống

Với những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, giữ chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hiện trạng bệnh rối loạn tiền đình. Trong đó, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Người bị rối loạn tiền đình tránh ăn các loại đồ ăn và đồ uống có lượng đường và muối cao. Bên cạnh đó, những loại đường và muối hấp thu từ ngũ cốc hay củ quả sẽ có lợi hơn.

Những đồ ăn và đồ uống có lượng cồn, cafein, các chất kích thích nếu sử dụng nhiều cũng dẫn đến những căng thẳng, mệt mỏi với bệnh nhân rối loạn tiền đình, hệ thần kinh bị ức chế, khiến cho bệnh nặng thêm. Vì lẽ đó cách điều trị bệnh rối loạn tiền đình tốt nhất là bạn nên tránh những loại đồ ăn này.

Nên cung cấp đủ nước cho thân thể

Mặc dù vậy, bệnh nhân cần nâng cao uống đủ nước hàng ngày. Bình quân hàng ngày từ 1.5 đến 2 lít nước sẽ bù lại lượng nước bị mất. Nước là nguồn cung năng lượng trong lành, cung cấp năng lượng cho bạn. Bởi mất nước sẽ dẫn đến các dấu hiệu hoa mắt, choáng mặt, đau đầu.

Cung cấp rau xanh và hoa quả cũng là nguồn cung năng lượng, chữa trị bệnh rối loạn tiền đình, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo các nhà khoa học thì hàng ngày bạn nên cung cấp 400 microgam axit folic thông qua các loại rau như rau chân vị, nước ép cam, đậu trắng, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả.

Tăng cường cung cấp các loại vitamin

Với những người rối loạn tiền đình, căn nguyên do thiếu hụt các dinh dưỡng, vitamin. Chính vì vậy hướng điều trị bệnh rối loạn tiền đình là bạn nên bổ sung các vitamin không thể thiếu cho thân thể như:

Tăng cường các loại vitamin có trong rau xanh và rau củ, trái cây

Vitamin B6: các nguồn vitamin B6 có nhiều trong các loại thịt gia cầm, hải sản, sữa, phomai, đậu khô có tác dụng giúp khắc phục các hiện tượng choáng mặt ở người bị rối loạn tiền đình.
Vitamin C có nhiều trong các loại cam, quýt, đu đủ có chức năng kích thích hệ thần kình, thư giãn. Theo các chuyên gia chuyên khoa chất dinh dưỡng thì hàng ngày cung cấp 600mg vitamin C sẽ có công dụng kiểm soát rối loạn tiền đình.
Vitamin D cũng là nguồn hỗ trợ bệnh rối loạn tiền đình, có tác dụng khắc phục các biểu hiện xơ cứng. Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các đồ ăn như cá, trứng, sữa,…
Chúng tôi hi vong với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm cách điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.
- Xem thêm: cây thuốc nam giúp điều trị rối loạn tiền đình