Phương pháp chữa trị rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn

Căn bệnh rối loạn tiền đình là căn bệnh không chỉ diễn ra ở người có tuổi mà còn thường xuyên xuất hiện ở người trẻ với những các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó các chỉ dẫn trị liệu bằng thuốc thì cách điều trị bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống cũng được không ít người tuân thủ.

Tăng cường các loại vitamin

Với những người căn bệnh rối loạn tiền đình, nguyên nhân gây ra do thiếu hụt các chất dinh dưỡng, vitamin. Chính vì thế cách điều trị bệnh rối loạn tiền đình là bạn nên bổ sung các vitamin cần thiết cho bản thân như:

• Vitamin B6: các nguồn vitamin B6 có nhiều trong nhiều loại thịt gia cầm, hải sản, sữa, phomai, đậu khô có công dụng giúp khắc phục biểu hiện chóng mặt ở người bị bệnh rối loạn tiền đình.
• Vitamin C không ít trong nhiều loại cam, quýt, đu đủ có công dụng kích thích hệ thần kinh, thư giãn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày bổ sung 600mg vitamin C sẽ có công dụng kiểm soát rối loạn tiền đình.
• Vitamin D cũng là nguồn hỗ trợ bệnh rối loạn tiền đình, có tác dụng khắc phục triệu chứng xơ cứng. Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các thức ăn như cá, trứng, sữa,…

Cách chữa trị bằng khẩu phần ăn uống

Với những người bệnh bị rối loạn tiền đình, giữ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh rối loạn tiền đình. Trong đó, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Bên cạnh đó, người bệnh cần tăng cường uống đủ nước hàng ngày. Trung bình mỗi ngày từ 1.5 đến 2 lít nước sẽ bù lại lượng nước bị mất. Nước là nguồn cung năng lượng trong lành, cung ứng năng lượng cho bạn. Bởi mất nước sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

Người bị bệnh rối loạn tiền đình tránh ăn một số loại thức ăn và đồ uống có lượng đường và muối cao. Cùng với đó, một số loại đường và muối hấp thu từ ngũ cốc hay trái cây sẽ có lợi hơn.

Những thức ăn và đồ uống có lượng cồn, cafein, các chất kích thích nếu sử dụng nhiều cũng gây nên những căng thẳng, áp lực với người bệnh căn bệnh rối loạn tiền đình, hệ thần kinh bị ức chế, khiến cho bệnh nặng thêm. Vì lẽ đó cách điều trị bệnh rối loạn tiền đình tốt nhất là bạn nên tránh các loại thức ăn này.

Bổ sung rau xanh và hoa quả cũng là nguồn cung năng lượng, chữa trị rối loạn tiền đình, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo các nhà khoa học thì hàng ngày bạn nên tăng cường 400 microgam axit folic thông qua những loại rau như rau chân vị, nước ép cam, đậu trắng, có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm cách chữa trị rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.