Chứng bệnh rối loạn tiền đình chữa trị bằng chế độ ăn

Chóng mặt, cháng váng, đau nhức đầu, hoa mắt luôn là nỗi ám ảnh với những người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình. Chúng tôi nhận được nhiều băn khoăn từ bạn đọc về việc điều trị bệnh bằng chế độ ăn uống thì có hiệu quả không? Người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh một cách tối đa?

Tại sao nên chữa bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn

Dù bạn tuân thủ bất kì chỉ dẫn trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng y học, bằng bấm huyệt thì việc điều trị rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn phụ thuộc vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Chữa trị bệnh rối loạn tiền đình bằng khẩu phần ăn uống rất hiệu quả

Một phần nguyên nhân gây ra hội chứng rối loạn tiền đình là thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, bản thân mệt mỏi, suy nhược,...dẫn tới máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.

Vì thế, việc bạn áp dụng 1 khẩu phần ăn phù hợp không những hỗ trợ mà còn có thể ngăn ngừa các cơn tiền đình tái phát.

Chế độ ăn như thế nào là hợp lý?

Bạn băn khoăn vậy người rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?

Đầu tiên, nói về khẩu phần ăn uống bạn cần chú ý một số điểm chính sau đây:

• Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị bệnh rối loạn tiền đình vô cùng quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp đào thải chất độc, cung cấp đủ nước cho cơ thể hoạt động tốt nhất, ngăn ngừa hữu hiệu biểu hiện choáng váng, quay cuồng,..
• Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người bình thường, vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiền đình.
• Một số loại hạt khô như hạt sen, hạt óc chó,...giúp an thần giảm stress
• Không nên sử dụng bia, rượu, chất kích thích sẽ khiến các cơn đau đầu, ù tai nhiều lên.
• Hạn chế sử dụng thực phẩm nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp

Trong sinh hoạt thường ngày bạn nên chú ý

• Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
• Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – 30 phút mỗi ngày thực hiện thường xuyên.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực căng thẳng, nên đi lại tránh làm việc với máy tính quá lâu.

Hy vọng bài viết cung ứng thông tin hữu ích cho bạn.