2 phương pháp cực đơn giản mà hiệu quả giúp chị em làm se khít vùng kín sau sinh

Thời kỳ sau khi đẻ con là khoảng thời gian mà người nữ giới có dung nhan kém nhất, thật sự khoảng thời gian này làm rất nhiều phái yếu cảm nhận buồn tủi về bản thân mình. Đừng lo, bây giờ khoa học cực kì tiến bộ sẽ giúp bạn có thể mau chóng lấy lại sắc đẹp của mình một cách nhanh nhất. Dưới đây là những biện pháp giúp bạn có khả năng làm làm nhỏ âm đạo sau sinh mà rất nhiều bạn quan tâm.

Phương pháp làm se khít vùng kín bằng lô hội ( nha đam)

Nha đam có khả năng làm cô bé nhỏ lại một cách an toàn mà hiệu quả

Trong nha đam có chứa nhiều dưỡng chất, các axit amin, Vitamin nhóm B, Vitamin C, Vitamin E... Và rất nhiều khoáng vật khác. Đây là các dưỡng chất quý có tác dụng phục hồi các mô, nuôi dưỡng tế bào góp phần làm đẹp vùng kín, làm se khít cô bé một cách tự nhiên cực an toàn.

Không chỉ có tác dụng làm làm khít vùng kín sau khi sinh con một cách tự nhiên, các dược liệu có trong lô hội còn có sự hữu dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi, hạn chế viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn... Song song đó, quí bạn có thể sử dụng phần nhớt của nha đam để có khả năng bôi trơn trong giai đoạn quan hệ để giảm đau rát, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa hơn.

Phương pháp se khí vùng kín tự nhiên bằng bài tập Kegel

Kegel là bài tập làm nhỏ âm đạo hiệu quả

Đây là bài tập Kegel cần có một sự bền bỉ của phụ nữ phái yếu, bởi vì vậy bạn không nên nóng lòng mà làm hỏng các kết quả. Trước hết, quí bạn sử dụng một ngón tay và thật nhẹ nhàng cho vào trong âm đạo. Cố gắng dùng vùng cơ co để có thể kẹp ngón tay lại.

chú ý rằng sử dụng cơ mông và cơ đùi sẽ không mang đến một sự hiệu quả nào,bởi vì vậy các bạn hãy dùng chính phần cơ của cô bé để tập nha. Hãy cố gắng ép chặt các vùng cơ quanh vùng kín để có thể cảm thấy cơ đang co lại. Tiếp theo bạn hãy thả lỏng và co cơ trong khoảng 15 phút rồi nghỉ giải lao chừng khoảng 10 phút. Cứ tiếp tục luyện cơ như thế với ngón tay và cơ âm đạo quí bạn sẽ thấy hiệu quả.

chú ý nữa là quí bạn nên cắt móng tay ngắn và rửa sạch, khử trùng tay trước khi luyện tập bài tập làm nhỏ vùng kín này.

các chị em hãy cố gắng co cơ âm đạo lại rồi buông lỏng như bạn đang đi tiểu, sau đó cố nín lại giữa chừng. Lưu ý rằng các bạn chỉ sử dụng cơ của cô bé thôi nhé, dùng cơ mông và cơ đùi không giúp ích được gì lại làm tốn sức nhiều.

Tiếp theo, các bạn hãy co cơ vùng chậu của quí bạn lại và giữ trong khoảng từ 3 đến 5 giây sau đấy thư giãn và buông lỏng hoàn toàn. Sau khi quen dần, bạn có thể tăng thời gian lên 5 - 10 giây rồi nghỉ tầm từ 10 - 20 giây và thực hiện lại.

Bước sau đấy, bạn nằm lên sàn sao cho đầu gối gập và hai chân mở rộng sang 2 bên, 2 gót chân chạm sát vào nhau, hai tay giữ lấy hai bàn chân rồi kéo chân về phía trước. Các bạn nên để hai gót chân chạm vào nhau hai đầu gối tách về 2 phía giữ nguyên khoảng 20s. Tập tiếp các vùng cơ chậu bằng cách hóp cơ từ 3 đến 5 giây, tiếp theo đó thả lỏng giây lát rồi tiếp đó lại tiếp tục. Chỉ với các động tác như trên, làm se khít vùng kín, thu hẹp vùng kín đối với chị em phụ nữ chắc chắn sẽ không còn là nỗi lo lắng.

Ngoài hai phương pháp làm se khít cô bé như trên vẫn còn cực nhiều những phương pháp làm cô bé nhỏ lại, quí bạn đừng bỏ qua nhé!Tham khảo thêm tại : https://giadinhkhoeaz.com/se-khit-vung-kin-sau-sinh/