Chữa rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống được không?
Những cơn chóng mặt, cháng váng “kinh khủng” luôn là nỗi lo sợ với những người bị rối loạn tiền đình. Chúng tôi nhận được nhiều thắc mắc từ bạn đọc về việc chữa bệnh bằng chế độ dinh dưỡng thì có tốt không không? Người bị rối loạn tiền đình nên ăn thực phẩm nào để giúp đỡ điều trị bệnh một cách tối đa?
Dù bạn áp dụng bất kể giải pháp trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng đông y, bằng bấm huyệt thì việc chữa trị rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn phụ thuộc vào chế độ ăn mỗi ngày.
Một phần căn nguyên gây ra hội chứng rối loạn tiền đình là thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, cơ thể mất tỉnh táo, suy nhược,...dẫn đến máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.
Do đó, việc bạn áp dụng 1 chế độ ăn đúng khoa học không những giúp đỡ mà còn có thể ngăn cản các cơn tiền đình tái phát.
Bạn băn khoăn vậy người rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?
trước tiên, nói về khẩu phần ăn uống bạn cần lưu ý một số điểm chính sau đây:
Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị rối loạn tiền đình rất quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp xử lý chất độc, cũng cấp đủ nước cho thân thể hoạt động tốt nhất, phòng ngừa hữu hiệu các triệu chứng choáng váng, quay cuồng,..
Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người thông thường, vừa giúp cung cấp dưỡng chất, vừa giúp hỗ trợ chữa trị bệnh tiền đình.
Không nên sử dụng bia rượu, chất kích thích sẽ khiến những cơn đau đầu, ù tai tăng lên.
Nên khắc phục sử dụng thức ăn nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp
Khi sinh hoạt hằng ngày bạn nên lưu lý:
Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – trong vòng 30 phút mỗi ngày thực hiện đều đặn.
Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng mệt mỏi căng thẳng mệt mỏi, nên vận động tránh làm việc với máy tính quá lâu. Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
 |
| Rối loạn tiền đình nên sử dụng thực phẩm gì để cải thiện bệnh hiệu quả |
Tại sao cần điều trị rối loạn tiền đình bằng cơ chế ăn uống
Dù bạn áp dụng bất kể giải pháp trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng đông y, bằng bấm huyệt thì việc chữa trị rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn phụ thuộc vào chế độ ăn mỗi ngày.
Một phần căn nguyên gây ra hội chứng rối loạn tiền đình là thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, cơ thể mất tỉnh táo, suy nhược,...dẫn đến máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.
Do đó, việc bạn áp dụng 1 chế độ ăn đúng khoa học không những giúp đỡ mà còn có thể ngăn cản các cơn tiền đình tái phát.
Chế độ ăn ra làm sao là hợp lý?
Bạn băn khoăn vậy người rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?
trước tiên, nói về khẩu phần ăn uống bạn cần lưu ý một số điểm chính sau đây:
Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị rối loạn tiền đình rất quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp xử lý chất độc, cũng cấp đủ nước cho thân thể hoạt động tốt nhất, phòng ngừa hữu hiệu các triệu chứng choáng váng, quay cuồng,..
Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người thông thường, vừa giúp cung cấp dưỡng chất, vừa giúp hỗ trợ chữa trị bệnh tiền đình.
 |
Một vài bài tập tốt cho người rối loạn tiền đình |
Không nên sử dụng bia rượu, chất kích thích sẽ khiến những cơn đau đầu, ù tai tăng lên.
Nên khắc phục sử dụng thức ăn nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp
Khi sinh hoạt hằng ngày bạn nên lưu lý:
Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – trong vòng 30 phút mỗi ngày thực hiện đều đặn.
Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng mệt mỏi căng thẳng mệt mỏi, nên vận động tránh làm việc với máy tính quá lâu. Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
Nhận xét
Đăng nhận xét