Rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn có tác động rất lớn tới việc điều trị của tất cả các loại bệnh nói chung và tiền đình nói riêng. Vậy đối với người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì thì tốt và cần kiêng những thực phẩm gì. Các bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây để có câu trả lời cho bản thân.

Rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì?

Thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Nước lọc: Đây có lẽ là điều đầu tiên cần nhắc tới trong thực đơn của người bị rối loạn tiền đình. Cơ thể chúng ta có tới 70% là nước và nước lại là thành phần đặc biệt quan trọng đối với những người bị rối loạn tiền đình.

Người bị rối loạn tiền đình nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày

Bởi một số các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, rất nhiều khả năng do cơ thể đang rơi vào tình trạng mất nước. Do đó bạn nên bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, tăng cường bài thải các chất độc ra ngoài.
Cá: Cá cũng là câu trả lời cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì. Cá được xem như là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, chứa một lượng lớn các vitamin B6, omega 3...Các hoạt chất này có thể giảm thiểu các triệu chứng của rối loạn tiền đình đồng thời cũng rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.

Cá cũng là câu trả lời cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì

Folate: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu hàm lượng axit folic thấp sẽ dẫn tới nồng độ Homocystein tăng cao gây ra các triệu chứng của rối loạn tiền đình. Bạn có thể bổ sung hàm lượng axit folic thông qua các loại rau củ quả thường ngày như: rau chân vịt, rau bina, lạc, mầm lúa mì, bánh mì,...

Hoa quả cũng là lựa chọn lý tưởng cho người bị rối loạn tiền đình

Các loại hoa quả: người bệnh nên bổ sung nhiều loại hoa quả như: cam, quýt, ổi, anh đào chứa một lượng lớn vitamin C, D giúp tăng cường sức khỏe bổ sung, hỗ trợ điều trị tiền đình hiệu quả.

Rối loạn tiền đình không nên ăn gì ?

• Hạn chế sử dụng mỡ động vật (lợn, bơ, bò,...) bởi mỡ động vật chứa nhiều chất béo no rất dễ làm tắc động mạch, ảnh hưởng tới lưu thông máu.
• Nên ăn ít các loại thịt đỏ (thịt bò, chó,..)
• Không nên sử dụng thuốc lá do nicotin có thể là tăng các triệu chứng của rối loạn tiền đình, làm co thắt mạch máu, làm giảm cung cấp máu.
• Tránh các thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ để tránh bị tăng cholesterone trong máu.