Người bị rối loạn tiền đình cần bổ sung nhóm Vitamin sau

Rối loạn tiền đình nên ăn những đồ ăn nào chính là câu hỏi của rất nhiều người. Trong đó hàm lượng vitamin nào cần thiết cho cơ thể để các dấu hiệu hoa mắt, choáng mặt, nhức đầu giảm bớt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những loại vitamin cần thiết cho người bệnh rối loạn tiền đình nhé.

Vitamin C

Cam, quýt – nguồn cung vitamin C dồi dào cho người bị tiền đình

Không đơn thuần chỉ có chức năng với một bệnh mà dường như lượng vitamin C dồi dào sẽ mang đến vô số lợi ích. Riêng với người mắc bệnh rối loạn tiền đình thì vitamin C ảnh hưởng như vòng tuần hoàn. Chúng có khả năng tăng cường chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, loại bỏ các mô mỡ thừa, hạn chế các mảng bám hình thành ở thành động mạch. Từ những tác động này sẽ giúp giãn mạch, máu lưu thông dễ dàng, cắt giảm được các cơn choáng mặt, hoa mắt,…Theo các nghiên cứu khoa học thì cung cấp 600 mg viatmin C mỗi ngày liên tục trong 8 tuần sẽ kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tìm thấy nguồn vitamin C dồi dào trong cam, quýt, chanh, hay đu đủ.

Axit folic

Được biết tới như chất có chức năng giúp thăng bằng hàm lượng các chất trong máu, giảm tình trạng xơ cứng thành động mạch. mặc dù vậy axit folic còn giúp thăng bằng hoạt động của các cơ quan tiền đình. bởi vậy nên bệnh nhân rối loạn tiền đình hãy bổ sung cho mình các loại rau, quả có nguồn axit folic dồi dào như rau bina, quả kiwi, quả chà là, …

Vitamin B6

Vitamin B6 có nhiều trong thịt gia cầm

Vitamin B6 có chứa nhiều trong các loại thịt gia cầm, thủy sản, hải sản, sữa, đậu khô vẩu bina. Theo các nghiên cứu khoa học thì loại vitamin này có tác dụng nâng cao hoạt huyết, giãn mạch giúp tiến trình trao đổi máu dễ dàng hơn. Đây chính là nguyên nhân có thể giúp giảm các cơn đâu đầu, chóng mặt hiệu quả. Chính bởi vậy nếu bạn đã và đang băn khoăn rối loạn tiền đình nên dùng thực phẩm nào thì hãy bổ sung các loại thịt cá, rau bina, phomat cho thân thể nhé, nguồn vitamin B6 từ những đồ ăn này sẽ giúp bạn không ít.

Vitamin D

Vitamin D có nhiều trong trứng và cá nên bạn sẽ không phải băn khoăn rối loạn tiền đình nên sử dụng thức ăn gì. Vitamin D có công dụng nâng cao khả năng của cơ quan tiền đình nghe. Chính vì lẽ đó hãy cung cấp hàng ngày các nguồn cùng vitamin D này nhé.

Hi vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn thăng bằng được lượng vitamin trong cơ thể, giúp đỡ chữa trị rối loạn tiền đình hiệu quả. Những thức ăn gần gũi xung quanh nếu biết cách dùng bạn sẽ không phải băn khoăn rối loạn tiền đình nên ăn những đồ ăn nào.